Træning med mig er for alle, der ønsker at opleve personlig vækst og transformation.

Den måde, jeg underviser på, giver ikke kun informationen, men tilbyder følelsesmæssig støtte og vejledning. Så jeg kan være din coach, uanset hvor du er på din rejse i livet.

Absolut! Mine mindfulness coaching sessioner er designet til at henvende sig til alle niveauer, inklusive begyndere. Du behøver ingen forudgående erfaring med mindfulness, meditation eller yoga. Sessionerne vil guide dig gennem praksisserne, give trin-for-trin instruktioner, hvilket gør dem tilgængelige for alle. Uanset om du er nybegynder eller erfaren mindfulness-udøver, vil du opleve fremskridt, når jeg skræddersyr oplevelsen specifikt til dig.

Mindfulness - er i sin kerne - en praksis om at være fuldt ud til stede og engageret i det nuværende øjeblik uden at dømme. Det er dog også så meget andet. Traditionelle afspændingsteknikker er ofte en del af en mindfulness praksis, og der er overlap. Men hvor en afspændingspraksis kan ændre det nuværende øjeblik, kan mindfulness ændre dit liv.

Det korte svar er - ja.

At lære mindfulness udstyrer dig med værktøjer til at navigere stress ved at dyrke bevidsthed og bevidste reaktioner. Det giver dig mulighed for at holde pause, vurdere situationer med klarhed og træffe mere bevidste valg, hvilket giver dig personlig handlekraft og en større følelse af kontrol og modstandskraft.

Mens meditation er et stærkt værktøj, strækker mindfulness sig langt ud over blot meditation. Det involverer at bringe bevidsthed til dagligdags aktiviteter, interaktioner og tanker. I modsætning til de fleste coaches og afhængigt af klienten, starter jeg faktisk ofte ikke med meditation, fordi meditation kræver øvelse og derfor tid til at virke, og jeg har så mange andre værktøjer, der skaber forandringer hurtigere og mere effektivt. Meditation er fra et mainstream synspunkt ofte synonymer med mindfulness, men er faktisk bare en del af det.

Ja, mindfulness vil absolut være noget for dig. Det kan dog også være en fordel at inkludere en mere kropsorienteret tilgang til din healing ved at inkludere yoga. Negative tankemønstre er ofte indlejret i kroppen, og brug af mindfulness med yoga kan skabe fantastiske resultater. Alt efter din situation vil jeg foreslå en blanding af mindfulness og yoga, som vi altid kan lave, uanset om du vælger at starte med yoga eller mindfulness. Jeg tilbyder de 2 som separate tilbud, men jeg har en holistisk tilgang til healing, der omfatter både mindfulness, yoga, reiki og lydhealing, så jeg er i den unikke position, at jeg kan skræddersy sessionerne til at være den bedste løsning for klienten for den største effekt.

Mindfulness kan give et stabilt fundament under livsovergange ved at hjælpe dig med bedre at tilpasse og acceptere forandringer og opbygge din mentale modstandskraft. Det kan hjælpe dig med at navigere i forandringer med større lethed, mindre stress, en følelse af ro og accept af din virkelighed.

Min tilgang til mindfulness er funderet i traditioner for yoga og åndedræt øvelser. Det betyder, at du får faktiske øvelser fra dag ét og vil opleve resultater fra dag ét (de fleste gør det allerede efter vores første session sammen) Når det er sagt, afhænger resultaterne af din evne til at følge op på det, du lærer med konsistens og integration i dit daglig liv. Tålmodighed og engagement vil bidrage til mere bæredygtige og langsigtede resultater.

Jeg vil gå så langt som til at sige, at de måske er mere effektive. Der er ingen grund til at tilføje stress over at skulle komme til en session til tiden eller være i et nyt miljø. Online coaching er et praktisk og effektivt alternativ. Jeg tilpasser hver session til klienten og skaber en interaktiv oplevelse, hvor faktiske øvelser som yoga og åndedrætsteknikker gør det til mere end blot endnu en "snakketime". Føj det til min helhjertede vejledning og støtte, så får du en dyb og effektiv coachingoplevelse fra komforten af dit eget rum.

Min tilgang baserer sig ikke på specifikke daglige praksisser. Mens mange forskellige metoder tilbydes dig i løbet af processen, og jeg opfordrer dig til at integrere disse i dig dagligdag, handler det lige så meget om at skabe et nyt perspektiv og at ændre den måde, du i øjeblikket tænker og reagerer på.

Selvom du ikke kan forpligte dig til en specifik daglig praksis, vil vores sessioner sammen udstyre dig med værktøjer og indsigt i dig selv, der er skabt til at give resultater.

Der findes masser af mindfulness coaching, ligesom der er flere tusinde frisører, der tilbyder den samme service, men du ved sikkert af erfaring - at det, du får, kan være enormt forskelligt!

Min baggrund fra både erhvervslivet kombineret med mine mange års studier og undervisning i mindfulness, yoga, reiki og lydhealing sætter mig i en unik position til at vejlede og støtte dig. Jeg har en holistisk tilgang til healing og arbejder ikke ud fra et fast manuskript, men inkorporerer snarere det, jeg tror, vil give dig den bedste chance for succes. Hver klient har deres egne specifikke sessioner med mig. Jeg tilbyder en omfattende og personlig oplevelse med vægt på praktiske værktøjer og øvelser, der sikrer, at du begynder at opleve fordelene med det samme.

Selvom apps og andre ressourcer kan være værdifulde, vil de altid være baseret på et generisk syn på mennesker som helhed, da appen eller ressourcen er skabt ud fra et bestemt verdensbillede og ikke kan tage dine særlige behov og ønsker i betragtning.

Jeg har ikke kun en holistisk tilgang til healing. Jeg tror også på, at hver person er unik, og selvom medierne, personlige tests og reklamevirksomheder ville elske at få os til at tro, at vi kan segmenteres i generiske kategorier (det gør det så meget nemmere for dem!), tror jeg virkelig, at du er unik, og kun ved at lære dig at kende, kan jeg skabe den rigtige coaching for dig.

Den personlige tilgang skaber et miljø af støtte for dig, som du ikke kan finde i en app. Den form for støtte og vejledning spiller en stor rolle i den høje succesrate jeg har med min coaching og sikre, at du tager på en transformativ rejse med mig som din coach.

Tænk på det på denne måde, hvis du skulle prøve at lære at spille klaver, ville du ikke bare tage tilfældige klasser med forskellige lærere hele tiden. Det ville måske få dig til at øve de samme ting igen og igen eller lære dig en helt anden del hver gang uden nogen form for sammenhæng, plan eller måde at sikre, at du gør fremskridt på.

At være i stand til at skabe en specifik plan for dig og løbende justere den undervejs, gør hele forskellen i om du får den succes og vækst du ønsker.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, er du velkommen til tage fat i mig.

Bare kontakt mig, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt. 😊