Lydbad (sound bath)

Et lydbad er som en form for bad hvor kroppen bades i lyd og vibrationer, som strømmer igennem dig og henover dig.

Lydbad er nok den mest afslappende behandling du kan opnå med fokus på dyb afspænding, da den foregår liggende, varmt under et tæppe, støttet af puder og med brug af øjenpude. Her er ingen kropskontakt og du åbner dit sind og krop for at modtage den dybeste oplevelse muligt.

Et lydbad indledes oftest med en kort guidet meditation/afspænding og lette vejrtrækningsøvelser, hvor jeg guider dig ind i en dybere afslapning. Hvorefter vi lader lyden og vibrationerne guide dig ned i en dybere bevidsthed.

Læs under de enkelte behandlings typer, for at finde den behandling der er den rigtige for dig lige nu. Dette kan dog også benyttes som et udgangspunkt, da vi altid har mulighed for at tilpasse forløbet specifikt til dig, og ud fra dine ønsker og behov, at kombinere en eller flere dele for det bedst mulige resultat.

Uanset hvilken behandling du vælger, vil behandlingen kunne bringe krop, nervesystem og sind i ro og balance samt støtte kroppen og sindets healingsproces. Når dette sker, kan det føles som spændinger i kroppen frigives, du slapper mere af, eventuelle symptomer mindskes eller forsvinder og din vejrtrækning føles mere fri.

Alle behandlinger foregår fuldt påklædt, liggende på en briks eller på en måtte på gulvet. Hvis det ønskes, kan behandlingen også udføres siddende. Puder, bolsters, tæppe og øjenpude anvendes for at skabe øget afslapning og velvære.

De frekvenser og vibrationer skålene skaber, indeholder flere toner og overtoner, der virker beroligende og afslappende på: hjernen, sindet, muskler, led, bindevæv og organer.

Frekvenserne bevæger sig som ringe i vandet, længere og længere ud, og helt ind i kroppen, så påvirkningen sker helt ned på celle niveau. Frekvenserne skader resonans i kroppen, og re-kalibrere kroppens celler, så kroppens egen selvhealings proces sættes i gang, en detox kan finde sted og balance genoprettes.

Selve processen er med til at styrke immunforsvaret og berolige hjernen og sindet, så større livslyst, energi og mental styrke etableres.

Syngeskåle er et kraftfuldt redskab til at forebygge og behandle; traumer, fysiske spændinger/smerter og mentalt stress.

Et Lydbad kan benyttes hvornår som helst, som støtte til stress, sygdom og andre udfordringer, og som et forebyggende redskab. Det vil sige, at du til enhver tid vil have gavn af at opleve; større ro, glæde, mindre spændinger, større rummelighed og mindre smerte og stress.

Der er en dobbelt gevinst ved at tage et lydbad, for ud over at få løses op for de udfordringer du har lige nu, så træner du ved gentagende lydbade dit nervesystemet til at opleve hvad det vil sige at være fuldstændig afslappet. Det betyder at du fremover selv vil kunne genskabe denne følelse, når du gerne vil slappe fuldstændig af.

Lydbade er et fantastisk værktøj til at bringe dig selv tilbage til din indre kerne af styrke og ro. Et lydbad kan hjælpe med at øge din bevidsthed og inspirere til selvhelbredelse og transformation og mange bruger et lydbad proaktivt som en del af deres løbende selvpleje, hvor de re-kalibrere sig selv, på samme måde som vi laver en oprydning og opdatering af vores computer, når den er begyndt at køre lidt trægt.

I princippet kan du ikke tage for mange lydbade, da du primært oplever en dyb ro og afspæning i og efter et lydbad, og det er noget vi alle sammen har brug for løbende. Så hvor ofte er op til dig. Mine klienter der ønsker at anvende det som den del af deres self-care, taget ofte et lydbad med mig ca. hver til hver anden måned.

Ved et lydbad ligger du på en (tyk) stor måtte på gulvet, med et tæppe over dig. Jeg benytter; tæpper, øjenpuder, puder og bolsters til at skabe det mest optimale set up for afslapning og nydelse. Så du kan slappe fuldstændigt af under badet, og opnå det bedste mulige resultat.

Lydbad foregår fuldt påklædt, og med fokus på afslapning og velvære.

Du vil opleve en dyb ro og føle dig fuldstændig afslappet efter et lydbad. I timerne efter badet, kan du opleve en større indre varme og træthed, der er en reaktion på at kroppen nu er fuldstændig afslappet.

Du kan i forbindelse med lydbadet opleve at komme i kontakt med undertrykte følelser som du nu har mulighed for at bearbejde og slippe . I de situationer hvor du oplever følelsesmæssige reaktioner i forbindelse med lydbadet, er jeg der for at støtte og tage hånd om dig, så du kan tage de første skridt i din healing proces, men de fleste oplever bare absolut velvære og afslapning i forbindelse med et lydbad.

Jeg benytter krystal syngeskåle og Tibetanske syngeskåle, samt Khosi chimes og Tingshas bells. Alt efter fokus, anvender jeg også specifikke syngeskåle, til specielle udfordringer og blokeringer, stemmegafler og krystaller kan også benyttes.

Syngeskåle har været brugt i flere århundrede, de fleste stammer fra Kina og Tibet. Skålene er både blevet brugt til opbevaring af mad og vand, samt ofringer til guderne.

Helbredende og meditativ brug, med lydhealing som fokus, startede i templerne, hvor munkene brugte dem. Klangskåle og syngeskåle har længe været brugt i Tyskland og er så småt ved at blive mere udbredt. De benyttes blandt andet i udlandet oftere og oftere i forbindelse med behandling på hospitaler.

Syngeskåle kan være lavet af krystal eller metal. Begge typer skåle har oprindelse i Kina og Tibet. Syngeskåle af metal er produceret af 7 metaller. De antikke skåle blev oprindeligt produceret med: guld, sølv, kviksølv, kobber, jern, tin og bly. Nye skåle produceres uden bly, men dette metal vil kunne forefindes i antikke skåle.

Skålene kan være maskinelt produceret eller manuelt i hånden, manuelt fremstillet skåle er alle unikke, hvorfor de har individuelle klange og vibrationer, i forhold til maskinelt fremstillede skål, hvor man kan sikre at skålene skaber lige præcist den vibration, tone og frekvens som ønskes.

Klangskåle er produceret af 12 metaller. (11 nye metaller + et metal fra en tidligere skål) Lyden fra en klangskål er mere rund og ikke så høj som fra en syngeskål. Skålene er ny produceret og baseret på forskning i terapeutiske metoder. Klangskåle synger ikke på samme måde som syngeskåle, men er er gode til at skabe afslapning, ro og generelt velvære.

Alle tilfælde af tinnitus er forskellige, og kan have forskellig årsag; fra akutte høreskader, skader opstået over længere tid til stress fremkaldt tinnitus, ligesom det kan have karakter af alt fra; en høj hyletone til dyb brummen. Jeg kan derfor ikke love, at et lydbad vil kunne fjerne eller lette din tinnitus. Hvad der virker for en person, virker ikke nødvendigvis for en anden.

Jeg har haft stor succes med at afhjælpe tinnitus i mine klienter ved brug af yoga, og ved at tilføje lydhealing, er dette kun blevet bedre. En stor del af processen er at sætte sig intensionen om healing, og jo mere åben du er for selve processen, jo højere sandsynlighed for succes.

Ja, jeg anbefaler primært lydbad til gravide. Hos et foster er hørelsen udviklet omkring 18-20 uge, og det er almindeligt kendt, at det er godt at tale til din lille ny, og eventuelt spille (klassisk) musik for det. Et lydbad er derfor særlig gavnligt for gravide, da der her er tale om afspænding af både mor og barn.

Det anbefales dog, ikke at tage en behandling i de sidste uger op til selve fødslen, da vibrationerne fra skålene især bevæger sig igennem væske, og derfor kan igangsætte selve fødslen.

Et lydbad er oplagt dig som er mere touch sensitiv, eller døjer med bindevævslidelser. Her er ingen direkte kropskontakt og det er lydfrekvenserne fra skålene der direkte påvirker dit nervesystem samt muskler, led, knogler, organer og bindevæv. Hvis du oplever, at berøring og tryk på huden kan føles direkte smertefuldt eller ubehageligt, kan et lydbad være det perfekte alternativ til almindelig massage eller anden behandling.

Yoga er ligeledes et rigtig godt værktøj, til at arbejde med et sensitivt bindevæv. I yoga hydreres og strækkes bindevævet, så energi flow genetableres og bindevævet detoxes. Hvilket skaber et mere fleksibelt og sundt bindevæv.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, er du velkommen til at tage fat i mig.

Bare kontakt mig, så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt. 😊