Your Cart
illustration woman meditating

Hvorfor chakra balance er vigtigt for dig!

Chakraerne er centrale knudepunkter i vores krop hvor større koncentrationer af hormonskabende kitler findes. De har stor betydning for vores fysiske- og psykiske velvære, energiniveau, og vores personlige spirituelle udvikling.


Hvert chakra repræsenterer både et fysisk/kropsligt område samt et psykisk/energi livsområde, og deres tilstand afspejles både i vores fysiske- som psykiske tilstand, som kommer til udtryk i vores måde at agere i livet; på jobbet, i vores relationer og i vores forhold til os selv. Chakraer der er i balance, skaber fundamentet for et livsgivende og energifyldt liv. Kommer de i ubalance, kan det opleves som både fysiske- og psykiske udfordringer.



I Kina arbejder man med chakraerne via medianerne og i Indien via nadierne. Begge betragter chakraerne og deres baner i kroppen som energicentre med tilhørende energibaner, der er med til at sikre, at vores livsenergi kan flyde frit. I vesten arbejder man med bindevævsbanerne på samme måde, som ligeledes sikre transport af energi/hormoner/væske mv. og skaber balance i kroppen.


Chakras og energi healing.


Chakra betyder drejende hjul af energi eller energicenter på sanskrit. Hvert af disse centre er forbundet med; specifikke organer, endokriner kirtler, specifikke livsområder, følelser, farver og elementer. Afbalancering af disse centre kan have en både fysisk-, følelsesmæssig- og åndelig effekt.


Der findes mange chakra fordelt over hele kroppen, men vi taler ofte kun om de 7 centrale chakra; krone, 3 øje, hals, hjerte, solar plexus, bækken og rod chakraet , og i forbindelse med energi healing de 3 mindre chakra; hænder, fødder og knæ også. Fysiske ubalancer i et chakra område, kan også være afspejlet i ubalancer i de kvaliteter forbundet med dette chakra.


I forbindelse med energi healing balancerer vi ikke kun de fysiske aspekter af et chakra, men også deres spirituelle og emotionelle aspekter, og ved at balancere disse centre, vil den fysiske krop også blive behandlet.


Overordnede set arbejder jeg med 3 diagnoser for et chakra:


1. Det kan være i balance

2. Det kan være overaktiveret

3. Det kan være underaktiveret.


Dette kan både skyldes udfordringer i det givne chakra, men også at dette chakra er påvirket af ubalancer i et andet chakra.


I et behandlingsforløb, behandler jeg derfor hele kroppen som helhed først, og lader kroppens helende intelligens vælge hvor handling er nødvendig. Først derefter fokuserer jeg eventuelt på specifikke chakra i behandlingen.


Igennem livet vil du opleve at et eller flere chakra viser symptomer på ubalance. Dette betyder normalt, at der er overbevisninger, energi eller følelser knyttet til de begreber, der er forbundet med det chakra, som ikke længere tjener dig. Ligesom energien i et chakra kan svinge over tid. Den bedste måde at sikre harmoni og balance i chakraerne, er ved løbende at integrere energi modaliteter i din hverdag.


Måder at balancere chakra på:


1. At træne Yoga.

2. At træne Qi Gong.

3. At træne Åndedrætsøvelser.

4. At praktisere Meditation.

5. At benytte EFT (Emotional Freedom Tapping).

6. At benytte Akupressur.

7. Få Lydhealing behandling.

8. Få Reiki behandling.

9. Få Akupunktur behandling.

10. Få Massage behandling.

11. Få Feldenkrais behandling.

12. Benytte Essentielle olier.

13. Benytte incens.


De 7 overordnede chakra er.


De 7 overordnede chakra er dem jeg oftest refererer til, i forbindelse med træning der fokuserer på energi regulering og i behandlinger. De er:


Krone Chakra (SAHASRARA) - Bevidsthed, essencen af jeg’et

3 øje Chakra (ANJA) - Intuition, fantasi, visioner, drømme

Hals Chakra (VISUDDHA) - Kommunikation, selvudfoldelse

Hjerte Chakra (ANAHATA) - Kærlighed, relationer

Solar plexus (MANIPURA) - Vitalitet, energi, personlig power

Bækken Chakra (SVADHISTHANA) - Følelser, sexualitet, nydelse

Rod Chakra (MULADHARA) - Overlevelse, grounding, forbindelse med fysisk verden


Lidt Anatomi for de mere nørdede.


Chakraerne behandles ofte som værende primært spirituelt forbundet, hvilket de også er, men de har også rod i noget så fysisk som vores anatomi. Deres direkte forbindelse til vore biologi og anatomi, gør det muligt for os at behandle chakraerne i forbindelse med vores fysiske krop, og opnå endnu større effekt af behandling på både det; fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige plan.


Det Endokrine system.


Det endokrine system består af kirtler, der producerer og udskiller hormoner/kemiske stoffer, der regulerer cellers og organers aktivitet, systemet er bland andet med til at regulere; kroppens vækst, stofskifte og seksuelle udvikling og funktion.


Chakra systemet har base i og forbindelse med det endokine system, og vigtige kirktler fra det endokrine system findes i alle chakraerne:


Krone Chakra - Hypothalamus – regulerer vores bio-rytmer

3. øje Chakra - Hypofyse, Pinealkirtel – regulerer vores hormoner

Hals Chakra - Skjoldbruskkirtler og biskjoldbruskkirtler – regulerer vores stofskifte

Hjerte Chakra - Thymus kirtel – regulere blodtryk

Solar plexus Chakra - Bugspytkirtel, Binyrerne – regulere energi niveau, produktion af hormoner

Bækken Chakra - Æggelederne og Testikler – regulerer sexual funktion

Rod Chakra - Binyrebarken – regulerer nervesystemet (flygt/kæmp), producerer hormoner


Lymfesystemet.


Ligesom det endokrine system, har chakraerne forbindelse til lymfesystemet, som er en del af kredsløbet og immunsystemet. Det består af tynde kar, der løber gennem hele kroppen og cirkulerer en væske kaldet lymfe. Lymfe tvinges gennem lymfeknuderne, hvor sygdomsbekæmpende celler fra immunsystemet befinder sig. Lymfeknuder er små ovale strukturer, der er spredt over hele kroppen. De findes i; nakke, bryst, armhuler, albuer, mave, lyske, knæ og ankler. Milten, der sidder under venstre side af ribbenene, filtrerer blodet og er en vigtig del af lymfesystemet.


LÆS MERE: Hvad er Reiki healing

LÆS MERE: Effekterne af lyd healing



Ansvarsfraskrivelse.

Oplysningerne i dette blogindlæg er kun til generelle informations- og uddannelsesformål og bør ikke betragtes som en erstatning for sundhedsprofessionel rådgivning. Hvis du kæmper med helbredsproblemer, så søg professionel hjælp. Brugen af oplysningerne i dette blogindlæg er udelukkende på eget ansvar.

Seneste Blog Posts

mala beads
Sådan bruger du mālā beads.
Når du dykker ned i mindfulness og yoga, kan du støde på noget, der kaldes mālā beads. Det er et meget nyttigt værktøj inden for mindfulness og yogatraditionen.Hvis du er nysgerrig efter at lære mere om mālā beads og deres korrekte anvendelse, så læs...
Read More
image collage yoga and running
Yoga og løb, det perfekte mix?
Det ultra korte svar er: JA Se dette kunne være mit korteste blog indlæg til dato, der er så mange gode argumenter og årsager til at løb og yoga går så godt i spænd, at mit største problem her er at begrænse mig og fokusere på de væsentligste, så jeg...
Read More
color pencils
10 kreative journal prompts
Den afslappede og reflekterende natur der opstår når du fører en daglig journal, tilskynder til en tankegang af åbenhed, nysgerrighed og leg. Alle 3 ting er afgørende for at pleje kimen til kreativitet og fantasi.Med en journal har du mulighed for at...
Read More
women running in the forest
3 Yoga stillinger som supplement til løbetræning.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og gentagende monotone bevægelsesmønstre som f.eks. fodbold, håndbold, tennis, basket, cykling og svømning, for at nævne ...
Read More
yin and yang symbol in the grass
Yin og Yang
I vesten, er kendskabet til begrebet yin og yang, og yin og yang energier ikke så udbredt. Yin, måne energien, den passive, rolige og nærende energi og Yang, sol energien, den aktive, bevægende og opløftende energi. Mange tænker ikke over disse energ...
Read More
hands kneeing dough
Det du gør i dag har betydning for i morgen.
Jeg var ikke helt klar til at tænke de store filosofiske tanker, den dag jeg stod med hænderne i en bolledej og læste ovenstående på en pose økologisk hvedemel der stod på bordet foran mig. Men det slog mig alligevel hvor præcist den ene sætning opsu...
Read More
illustration buddha figure
Grundlæggende Meditations teknik
Meditation handler om at åbne op og slappe af over for alt, hvad der dukker op i sindet under meditationen, uden at vælge noget ud. Det drejer sig ikke om at undertrykke nogle tanker eller følelser, men bare at acceptere og konstatere at noget dukker...
Read More
woman standing in yoga pose tree pose
Yogastillingernes potentiale
Folk tager ofte fejl, det er ikke hvor fleksibel du er, der afgør hvor "yogisk" du er.En meget fleksibel person, der er i stand til at udføre alle de forskellige yogastillinger, kan være totalt fokuseret på konkurrence og sammenligning - ikke særlig ...
Read More
sunset
3 gode måder at starte din dag på.
At komme godt i gang med dagen behøver ikke at være en uoverskuelig opgave.Når jeg tager et par øjeblikke i begyndelsen af ​​dagen for mig selv, gør det hele forskellen. I stedet for at starte en spiral direkte ind i stress, møder jeg dagen med en le...
Read More
woman on the knees stretching the soles of her feet
Udstrækning af fodsål og tæer for bedre flexibilitet.
Fødderne er ofte en overset kropsdel, og et af de steder jeg har fokus på med mine klienter. Rigtig mange er ikke vant til at bruge fødderne så intens som vi gør i yoga, og pludselig bliver de bevidste om egne begrænsninger som følge af "stramme" fød...
Read More
woman sitting crossed legged on sofa
Din personlige yogapraksis.
Der er en grund til at jeg ofte henviser til yoga som en "praksis", at praktisere yoga er en mulighed for at opøve nogen af de kvaliteter, vi ønsker at se mere af i vores liv. Nogle gange praktiserer man yoga for at arbejde med tålmodighed, klarhed e...
Read More
woman in yoga pose on the floor
Integrer Yoga i din hverdag.
Jeg bruger meget tid på at overbevise mine klienter om, at fremskridt sker et skridt af gangen. Vi er ofte alt fokuseret på at gøre alt på en gang, at nå det hele med det samme. Men mit fokus når jeg underviser, er på at sikre at mine klienter får no...
Read More
women doing yoga on the beach
10 grunde til hvorfor du bør praktisere Yoga
Yoga som motionsform er stadigt stigende i popularitet. Den stigende interesse for yoga er et bevis for, at stadig flere og flere får øjnene op for de mange sundheds- og helbredsmæssige fordele ved denne gamle og alligevel relevante praksis.Men yoga ...
Read More
woman with hands in prayer pose
Serenity Prayer
Dem der kender mig ved, at jeg er altid er klar til at falde for rammende citater og digte, der i få velvalgte ord kan fremkalde tanker og følelser, eller gengive aspekter af vores alle sammens fælles oplevelse; " the human experience."Velvalgte samm...
Read More
women in yoga childs pose
Udnyt den beroligende virkning af foroverbøjninger.
Jeg er fan af foroverbøjninger.At noget så simpelt som en foroverbøjning, en handling vi er mere eller mindre er født til at udføre fra vi er helt små, kan påvirke vores mentale tilstand så makant, virker lidt som et mirakel.Her er lidt tips til at b...
Read More
close up of hands holding mala beads
Yoga, en livsstil.
Yoga er ikke et ”quick fix”, det er ikke her du finder en her og nu løsning på smerten i ryggen. Når det er sagt, så vil jeg med det samme modsige mig selv, for selv så lidt som 10-15 minutters fokuseret yoga vil kunne afhjælpe smerter, ubehag og sti...
Read More
woman stretching in bed
5 Yoga stillinger til bedre søvn.
Hvis du praktiserer yoga derhjemme, lige inden du skal i seng, skal du have fokus på de mere restorative stillinger, der er med til at berolige kroppen både mentalt og fysisk. Start med at sidde lige så stille i din foretrukne stilling, slip dagens b...
Read More
woman in child's pose
Gode stillinger for rygsmerter, som du kan udføre hjemme.
De fleste yoga stillinger arbejder med hele kroppen, og den sunde, stærke, smidige og fleksible rygrad (ryg) er en af grundstenene i yoga. Vores meget foroverbøjede livsstil med computere, mobiltelefoner, tv fra sofaen, bilkørsel og selv motionstræn...
Read More
close up runners legs
Sports skader og yoga.
Nedenstående blog indlæg drejer sig om løb og yoga, men passer på alle motionsformer, hvori der indgår et element af udholdenhed og gentagende monotone bevægelsesmønstre som f.eks. fodbold, håndbold, tennis, basket, svømning og volleyball, for at næv...
Read More
woman in yoga child pose
3 grunde til hvorfor du behøver Yoga nu!
Jeg ved godt hvordan det føles, når jeg let i kroppen forlader yogamåtten, og jeg er sikker på at du også elsker følelsen i kroppen efter en yoga klasse, men har du tænkt over hvorfor det føles så godt? Her er 3 gode grunde til hvorfor din krop blive...
Read More
woman doing yoga
Giv yoga 20 minutter og du får...
Som ved alt anden fysisk træning kræver det regelmæssighed og faste rutiner, for at vi kan opnå fremskridt. Men i yoga er der ikke nogle tider eller distancer vi skal nå, der er ingen synlig mållinje vi skal krydse, og inden konkurrencer vi skal meld...
Read More
illustration woman sleeping
Får du nok søvn ?
Hvis du føler dig træt om morgenen når du vågner op, skyldes det normalt en af to ting; du har ikke sovet længe nok, eller kvaliteten af din søvn har ikke været god nok.Søvn spiller en stor rolle for vores velbefindende, og som voksen skal vi have me...
Read More
woman journaling
10 fordele ved at føre en mindfulness journal.
Har du nogensinde tænkt på at føre en daglig mindfulness journal?Det er ikke kun for dem, der er rigtig gode til at skrive – alle kan gøre det. Din journal er dit personlige skattekammer af tanker og følelser, og du behøver ikke dele den med nogen, m...
Read More
yoga Pilates collage
Hvad er forskellen mellem Yoga og Pilates?
Hvis du nogensinde har taget en yogatime og en pilatestime, undrer du dig måske over, hvad forskellen er mellem Pilates og yoga, da mange af stillingerne virker ret ens. Så hvad adskiller de to forskellige praksisser?Pilates og yoga er begge krop-sin...
Read More
woman tossing her hair
Her er værktøjet til at løfte dit humør.
Værktøjet til at løfte dit humør, afhjælpe depression og øge dit energiniveau har du lige ved hånden.Ingen of os går igennem livet uden fra tid til anden at opleve perioder hvor vi føler os ude af balance, nede eller bare generelt handlingslammet. De...
Read More

Join the Newsletter

Gå ikke glip af mit ugentlige nyhedsbrev med en Mindfulness øvelse/tip - Jeg sender dig min GRATIS Balanceret Åndedræt ebog som Tak.

    I will not spam you, and you can unsubscribe at any time.