Jeg var ikke helt klar til at tænke de store filosofiske tanker, den dag jeg stod med hænderne i en bolledej og læste ovenstående på en pose økologisk hvedemel der stod på bordet foran mig. Men det slog mig alligevel hvor præcist den ene sætning opsummere livet.
Det du gør i dag har betydning for i morgen; hvis du passer på din krop vil du have glæde af den mange år frem over, den glæde og gavmildhed du giver andre i dag, vil du selv have glæde af i fremtiden i form af gode relationer, venner, familie og venlighed fra andre. Forventer du at få en god eksamen, score drømmejobbet eller komme først over målstregen, har alt det du gør i dag betydning for om du når dit mål i morgen.
Det samme gælder for dit personlige velvære, sundhed og sind. Det du gør i dag kan direkte aflæses på hvad der sker i morgen. Bruger du bare en lille del af din dag hver dag på at være der for dig selv, at gøre noget godt for dig selv, vil du få det igen i 10 fold i morgen.
At praktisere yoga giver dig mulighed for at gøre noget godt for din sundhed og dit sind, som direkte kan aflæses i dit personlige velvære. Yoga er for mig den perfekte ting at gøre for mig selv i dag, jeg kan næsten blive helt flov over at benævne yoga som noget jeg skal gøre, som om det er en opgave, et job.
Yoga er, når du først har tillagt dig en daglig eller ugentlige yoga vane, ikke noget du føler at du behøver at gøre, det er simpelthen bare noget du gør. En naturlig del af dit liv, som at trække vejret, spise og sove hver dag. Yoga bliver meget hurtigt sådan, fordi du netop har oplevet i morgen.
Jeg vil ikke undvære den levende og vibrerende krop som yoga efterlader mig med, og jeg behøver ikke engang vente til i morgen. Yoga kan aflæses på mit humør, min fysiske formåen og min kropsholdning straks efter en praksis. Det er hvad jeg gør hver dag for mig selv, der har betydning for i morgen.
Men det ved du allerede.
Det er sjovt, fordi du ved det allerede ikke? Du ved, at du skal passe på dig selv, tage ansvar for dit eget liv, dit eget helbred og din vitalitet. Så hvorfor gør du det ikke?
At føre en daglig journal, meditation, yoga, åndedrætsøvelser, mindfulness og taknemmelighed har alt sammen dybtgående indflydelse på dit liv. Du behøver ikke stole på mig - bare prøv det!
Selv små skridt tæller og implementering af små nye vaner er grundlaget for et bedre dig. Så hvorfor er det så svært bare at begynde? Som de siger, den sværeste del af at løbe, er at komme ud af døren!
Så du har måske brug for støtte og vejledning i starten, det er okay. Bare accepter det. Find den støtte, få vejledningen, bare GØR noget.
Det gør mig fysisk ondt at se så mange mennesker, leve et liv, der kun er halvt levet. Det er noget, jeg allerede begyndte at lægge mærke til helt tilbage, da jeg gik i skole, og observerede mine klassekammerater og lærere. Bevidstheden er kun vokset med min voksende erfaring, viden og al den uddannelse og træning, jeg har taget gennem årene. Til det punkt, hvor det bogstaveligt talt kan betragtes som en arbejdsskade, at når jeg møder mennesker, begynder jeg med det samme at lave lister i mit hoved over alle de ting, de ville have gavn af, og hvordan jeg kan hjælpe dem. Jeg siger dig, det er udmattende!
Så vær venlig, hvis ikke for dig selv, så gør det for mig. Bare vælg og gør noget i dag, der vil gøre din i morgen bedre, pas på dig selv. På den måde næste gang vi mødes. Kan jeg slappe lidt af.
Du ville virkelig gøre mig en stor tjeneste. Virkelig, pleaaase...
LÆS MERE: Udnyt den beroligende effekt af foroverbøjninger
LÆS MERE: Nogle gode stillinger mod rygsmerter
