Your Cart

Personlig yoga 1-1

Gør dig klar til at leve et smertefrit liv uden konstant at føle dig træt og drænet for energi.

woman looking to the skies

Hvis du længes efter…

✔️ En smertefri krop + rolig menses hver måned.

✔️ En god nats søvn + at føle dig udhvilet og afslappet.

✔️ At passe på dig selv + evnen til at sætte farten ned.

✔️ Mere selvtillid til at føle dig godt tilpas i din egen hud.

✔️ Mere energi + motivation, mening + formål.

✔️ Støtte til at blive den bedste udgave af dig selv.

Opbyg modstandskraft, styrke og fleksibilitet for at leve dit liv på din måde.

Sig farvel til at være konstant træt, døje med smerter og føle dig stresset hele tiden og sig goddag til den perfekte modgift til et travlt moderne liv.

Yoga og mindfulness hjælper dig med at balancere de mange krav til et moderne liv.


⭐⭐⭐⭐⭐

"Yoga skaber en fantastisk dejlig indre ro og afstressning i kroppen, hvilket jeg kan takke Mettes fine,

afbalancerede og kompetente undervisning for."

Maja

several women laughing

Tænk hvis...

  • Du slap af med de kroniske smerter, der styrer dit liv.
  • Du sov hele natten igennem og mødte en ny dag udhvilet og med ny energi.
  • Dine smerter og bekymringer hørte fortiden til.
  • Du kunne endelig gøre de ting, du vil, uden begrænsninger i krop eller sind.
  • Du levede med en stærk selvfølelse og en grounded afslappet indre kerne, der guidede dig videre.
woman stretching in bed

Bare rolig, jeg har dig!

  • Du får en glad, levende og let krop.
  • Svage muskler styrkes, stramme muskler strækkes og symptomer som; ryg-, nakke- og skuldersmerter forløses.
  • Du øger din fleksibilitet, fysisk og mentalt.
  • Du kommer til at nyde et roligt og afslappet sind, funderet i en stærk selvfølelse.
  • Vær klar til at leve livet på dine præmisser og at kunne gøre hvad du vil, når du vil det.

Hvorfor coaching 1-1 med mig?

Med en baggrund, indenfor; ledelse, projektledelse og udvikling internationalt, samt omfattende studier i Yoga, Mindfulness, Reiki og Lydhealing. Indså jeg, at det, jeg elsker mest, er at hjælpe andre kvinder med at slippe følelsesmæssig eller fysisk smerte, så de kan leve livet fuldt ud.


Min evne til at finde den røde tråd, der løber gennem alle dine problemer, og den dybere årsag bag det. Giver mig mulighed for at give dig de rigtige værktøjer til at slippe det, der ikke længere gavner dig, og støtte og vejlede dig bedst muligt.


Dette sikrer, at du får et yogaprogram, der er specielt designet til dig, og som garanterer dyb personlig transformation.


⭐⭐⭐⭐⭐

"Lige fra starten var jeg begejstret for undervisningen, som time efter time udfordrer mig på en god måde. Mette har en imponerende kropsforståelse - og det betyder, at hun ved præcis, hvordan jeg skal øve mig for at udvikle mig yderligere."

Dominica

"Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it." - Rumi


Det er for dig hvis:

  • Du er kvinde - uanset din alder.
  • Du får ikke nok ud af en almindelig yogaklasse og vil gerne have en mere personlig oplevelse designet til at skabe dyb transformationel forandring.
  • Du kæmper med angst, stress, udbrændthed, traumer eller fysiske smerter.
  • Du er træt af dine egne dårlige undskyldninger, og endelig klar til at tage ansvar for din sundhed og velvære.
  • Du ønsker at lære at navigere følelsesmæssige og fysiske udfordringer med nemme og tilgængelige værktøjer, som yoga, mindfulness og åndedrættet.

 

Hvis det er dig, er yoga en-til-en med mig måske den løsning, du har ledt efter. Dit mentale helbred lever ikke kun i dit sind/hjerne, det lever i høj grad i din krop. Holistisk healing opstår, når du samler alle brikkerne og får adgang til din mentale sundhed via kroppen!

⭐⭐⭐⭐⭐

"Jeg plejede at kæmpe med stress og udmattelse, men at lave yoga regelmæssigt har hjulpet mig med at afbryde disse cyklusser og hjulpet mig med at føle mig mere rolig og afslappet."

— Emilie


woman in childs yoga pose

Din healing starter her...

Med fokus på at kombinere styrke og fleksibilitet baseret på anatomisk præcision og dyb mindfulness.


  • Grundig introduktion til yoga, du behøver ikke at have kendskab til yoga.
  • Plads og tid til, at du kan udføre stillingerne i dit eget tempo og niveau.
  • Opfølgning og løbende dialog om dine behov.
  • Muligheden for at inkludere specifik åndedrætstræning, Reiki og lydhealing.
  • Løbende støtte og vejledning fysisk, mentalt og spirituelt.


Book en session, eller lad os tage en afslappet samtale online!

Hold op med at tro, at du kan ordne det hele selv - få den støtte og hjælp, du har brug for.

woman writing in a journal

Step 1

Tag det første skridt i dag. Book et online video møde, eller bare book vores første session sammen nu.

woman doing yoga

Step 2

Start med yoga. Du træner med mig på dine præmisser. Sammen laver vi en handlingsplan, der vil støtte dig i at nå dine mål.

two woman sitting together laughing

Step 3

Gør dig klar til at leve livet. Endelig få den støtte og vejledning, du har brug for, for at skabe det bedste liv for dig selv, lige nu og resten af dit liv.

Klar til at hele, vokse og trives?

Transformation og personlig vækst

Holistisk Healing er ikke en hurtig løsning. Coaching er en transformerende oplevelse, der sigter mod langvarig forandring. Vi graver dybt for at tackle de grundlæggende årsager, ikke kun symptomerne.

Tillid og sikkerhed

Dit følelsesmæssige velvære er min højeste prioritet. Du kan være sikker på, at alt, der deles i vores sessioner, er fortroligt i overensstemmelse med etiske og juridiske retningslinjer. Du kan være dit sande jeg her – ingen dømmer.

Fleksible løsninger

Livet er travlt - jeg forstår det. Derfor tilbyder jeg både personlig- og online coaching og behandlinger. Du kan ændre dine tider op til 24 timer før vores session. Dine behandlinger skal passe ind i dit liv – ikke omvendt.

Mix og match

Jeg benytter mig af flere forskellige modaliteter for at skabe et unikt og personligt program til dig. Dit helbred fortjener intet mindre end det bedste.

Dit tempo

Dette er ikke en "cookie cutter" løsning. Vi afdækker, hvad du har brug for, og bevæger os i et tempo, der føles behageligt for dig.

Økonomisk muligt

Coaching og energi healing er 1-1 baseret, du kan sprede dine sessioner ud, så de passer til dine økonomiske midler, en gang om ugen, hver 14. dag eller måske en gang om måneden. Du vælger selv!

Jeg kan virkelig ikke vente med at mødes med dig!

Men faktum er, at for mig handler det om kvalitet frem for kvantitet og jeg vil være sikker på, at jeg har tid og ressourcer til at støtte hver eneste person. Så jeg begrænser mine ugentlige 1-1 coaching sessioner til max 10 om ugen. 

 

Så hvis du overvejer at tage det næste skridt, så gør det snart.

Lige nu har jeg stadig ledige sessioner.


⭐⭐⭐⭐⭐

"Mettes spidskompetence er den blide måde at styre øvelserne på - støttende, tolerant, fleksibel og stor pædagogisk tålmodighed - virkelig beundringsværdig. Hun besidder stor viden og indsigt i krop og muskler, og vil forklare tingene, indtil man forstår det."

Hanne

woman doing yoga

Vil du være sikker på, at vi passer godt sammen??

Mine grundlæggende værdier afspejler, hvem jeg er som person og menneske, jeg forventer, at mine kunder og klienter deler min værdier. Nysgerrig? Du kan læse alt om det her!

Læs mere om yoga her

woman in meditation
Hvorfor personlig yoga 1-1 med mig?
Her er lidt om, hvorfor jeg mener, at personlig yoga er en af hjørnestenene i at skabe følelsesmæssige og fysiske fremskridt og fremkalde faktiske langvarige forandringer.Personlig træning er effektiv og målrettet træning. Du og dine behov bestemmer ...
Read More
woman in meditation
Hvordan jeg underviser i yoga.
Jeg underviser i en unik form for Vinyasa yoga, hvor jeg sammenvæver elementer fra den dynamiske og styrkende Astanga og Vinyasa yoga med den helende og genoprettende Yin yoga. På den måde skaber jeg en varieret og legende yogaform, der udfordrer dig...
Read More
illustration woman meditating
Hvorfor chakra balance er vigtigt for dig!
Chakraerne er centrale knudepunkter i vores krop hvor større koncentrationer af hormonskabende kitler findes. De har stor betydning for vores fysiske- og psykiske velvære, energiniveau, og vores personlige spirituelle udvikling.Hvert chakra repræsent...
Read More
buddha figure with candle burning
Et par praktiske fakta om online coaching 1-1 med mig.
Her har jeg lige samlet et par praktiske spørgsmål, der ofte dukker op, når du starter på denne rejse med personlig transformation.Sessioner.Sessioner varer normalt 60 minutter.De kan være med mig i mit studie eller online ved hjælp af online app.Jeg...
Read More

FAQs